Une option pratique et saine pour manger des fruits et des légumes, très à la mode aujourd’hui, est de consommer des jus ou des smoothies verts, réalisés principalement en mélangeant des légumes à feuilles vertes et des fruits, également connus sous le nom de juicing.

Il s’agit d’une manière pratique et délicieuse d’ingérer ce type de nutriments en profitant de toutes ses propriétés. Ils ont une teneur élevée en chlorophylle, ce qui les rend hautement antioxydants, naturels et constitue une source de vitamines et de minéraux très digeste.

L’idéal est de les prendre à la première heure du matin et au moment de leur préparation car elles perdent rapidement leurs propriétés. Mais il y a aussi ceux qui les intègrent à leur alimentation entre les repas ou qui décident de les prendre de manière détoxifiante, en les consommant pendant de plus longues périodes (1 jour ou plusieurs jours) pendant lesquelles ils ne consomment que ces jus et shakes pour nettoyer leur corps.

Les jus verts :

Ils sont préparés avec un blender, où la pulpe est séparée du jus, ou avec un mixeur plongeant, où il faudra finalement le filtrer pour n’obtenir que le jus. En ingérant ces jus, le corps absorbe les nutriments plus rapidement et plus efficacement. Normalement, notre alimentation est basée sur des aliments transformés et congelés, le corps doit donc travailler dur pour traiter ces nutriments et vitamines que ce type de boisson apporte. Ces jus s’oxydent rapidement avec ce qui doit être consommé immédiatement. Comme il ne contient pas de fibres, les nutriments sont absorbés plus rapidement, ils n’ont pratiquement pas besoin d’être digérés et votre système digestif travaille donc moins lorsqu’il s’agit de décomposer les aliments. Les jus sont alcalinisants et ont un haut pouvoir antioxydant, ils fournissent une hydratation et une bonne combinaison de nutriments, mais ce ne serait pas un petit-déjeuner, vous pourriez le prendre avant et attendre quelques heures pour le petit-déjeuner.

Les smoothies verts :

Ils sont préparés avec un verre ou un mixeur plongeant, en ajoutant de l’eau, et la pulpe (fibres) n’est pas séparée du jus, ils sont pris tels quels. Ils ne s’oxydent pas aussi rapidement que les jus, ils conservent donc leurs propriétés plus longtemps, ce qui vous donne la possibilité de les congeler. Conservez-les toujours dans le réfrigérateur bien fermé, l’idéal étant de ne pas les consommer après plus de 3 heures. Le fait de conserver les fibres nous aide à mieux nous purifier. En contenant les fibres, ils sont absorbés plus lentement que les jus, les fibres aident à ralentir le processus de digestion en assurant une libération constante des nutriments dans le sang. Ils rassasient plus que les jus et comme leur digestion est plus lente, ils peuvent constituer un petit déjeuner à eux seuls. En contenant des fibres, ils favorisent l’expulsion des toxines. Dans le cas des diabétiques, les shakes sont préférables pour éviter les pics de sucre dans l’organisme.

Avantages de la consommation de ces jus ou smoothies verts : ils hydratent, favorisent l’élimination des toxines et purifient, stimulent le métabolisme, apportent plus rapidement des nutriments et des vitamines, sont antioxydants et anticancéreux.

Nous recommandons de combiner 60-70% de légumes avec 40-30% de fruits, plus le mélange est simple, plus il est facile à absorber par notre corps. Il est important de varier fréquemment le type de légumes et de fruits.

L’ajout d’aloe vera apportera à votre corps tous les bienfaits de cette plante, idéale pour perdre du poids, pour aider à lutter contre la constipation, et des bienfaits infinis pour votre peau également.

Chez Pure Aloe, nous vous encourageons à prendre soin de vous, en ajoutant à votre alimentation quotidienne ce type de boissons saines et idéales pour le corps. Nous vous recommandons de choisir de préférence des légumes et des fruits biologiques, et d’y ajouter de l’aloe vera, également issu de plantations biologiques pour éviter les pesticides et d’innombrables produits nocifs. Bientôt, votre corps et votre esprit se rendront compte des bienfaits de ces boissons.

Adoptez le jus et profitez de la vie.

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